00:00:00: Und sie erflehen die Gesundheit von ihren Göttern und sehen nicht, Sie haben sie in der eigenen Hand.

00:00:05: Hallo

00:00:05: und herzlich willkommen bei Kraut im Ohr deinem Wildkräuter-Podcast.

00:00:08: für alle, die mehr über Wildkräute und Heilpflanzen erfahren möchten – wobei wir da schon mittendrin im Thema sind!

00:00:15: In dieser Folge hinterfragen wir die Rolle der Heilpflanzen fürs Gesund bleiben und sprechen aber ihren Wert für die Präventionen das aus mehr als berufende Mund.

00:00:26: Denn wir haben ihn tatsächlich vor's Mikro bekommen.

00:00:28: Kurz und knackig, denn dieser Doktor ist stets beschäftigt.

00:00:32: Heinz Wilhelm Esser, besser bekannt als Doc-Esser ist Internist-, Pneumologe und Intensivmediziner.

00:00:40: Und er ist gleichzeitig so etwas wie der Hausarzt hier im Westen Deutschlands – beim WDR vermittelt er seit über zehn Jahren medizinische Themen und das fachlich fundiert, glaubwürdig und pragmatisch für Leinen erklärt und nicht selten mit Hausmitteln im Gepäck die uns eben heute auch wieder in die Welt der Heilpflanzen führen!

00:00:59: Thymian gegen Husten, Waldstadt-Wartezimmer und Löwenzahn für die Verdauung.

00:01:03: Das klingt für uns im Podcast vertraut – doch in üblichen Arztpraxen ist das nicht immer eingängig!

00:01:09: Daher fragen wir heute jemandem der Omas Wissen in der modernen Medizin einen gewissen Stellenwert zuspricht und darüber reden wir jetzt.

00:01:18: Herzlich willkommen bei Kraut im Ohr Doc Esser.

00:01:21: Wer dich noch nicht kennt drei Sätze zur Vorstellung?

00:01:26: Naja, ich bin Kardiologe Intensivmediziner.

00:01:29: Das heißt... Ich bin schon in der Schulmedizin verwurzelt.

00:01:34: Bin auch ein Fan von Studien habe aber eben aufgrund meiner Tätigkeit als Journalist beziehungsweise als Telemedizine wenn man das so sagen kann natürlich auch viel über den Tellerrand schauen dürfen durfte mit großen Korrifhen zusammenarbeiten Professor Doborosch beispielsweise oder Prof.

00:01:53: Michalsen und die ja große Körner der Naturheilmedizin sind, der Naturhaltkunde.

00:01:59: Und ich fand das immer sehr faszinierend, dass man eben auch in diesem Gebiet sehr valide arbeiten kann und dass die Ergebnisse zum Teil sehr erstaunlich sind.

00:02:10: Ja vor allem wenn man bedenkt, dass sie einfach Erfahrungswissen von sehr vielen tausend Jahren unter Umständen zusammenfassen.

00:02:18: also ich finde es auch immer wieder fasziniert was Hildegard wusste was wir heute dann mühsam belegen so ungefähr

00:02:24: Genau, also von daher finde ich ist Schulmedizin und Naturalkunde sicherlich kein Gegensatz.

00:02:29: Also machen wir uns mal so vor die moderne Medizin brauchen wir.

00:02:32: Also Notfälle schwerer Erkrankungen wenn du eine lebensrettende Therapie brauchst dann brauchst du glaube ich bei einem Herzenfakt lieber jemanden der dich kathet hat als ein Kräutertee.

00:02:41: ja Aber Gesundheit entsteht eben nicht im Krankenhausen.

00:02:44: Das muss uns immer wieder klar sein oder in der Arztpraxis, sondern die entsteht im Alltag und da spielen ehemaliger Bewegung, Schlaf, Stressbewältigung und auch traditionelle Ausmittel für mich eine große Rolle.

00:02:56: Der Fehler entschied erst dann wenn du Naturalkunde als Ersatz beispielsweise für die reine evidenzbasierte Medizin verkaufen willst.

00:03:04: Sondern hier geht es eher um ne schöne Zusammenarbeit.

00:03:07: Genau, das ist eigentlich auch immer unser Credo.

00:03:09: Wir gucken halt, wo gibt es auch spannende Studien zu?

00:03:12: Johannes Kraut zu Weißdorn oder zum Beifuß und versuchen das auch immer abzusichern.

00:03:18: Und genau das ist auch eines unserer Schwerpunkte im Gespräch die aktuelle Bedeutung von Wildpflanzen fürs Gesund bleiben.

00:03:25: also eigentlich anfangen bevor ich bei dir auf dem Tisch liege und da einfach mal hingucken wo wir wie Natur auch einbetten und einbinden können.

00:03:35: hast du eine Liebe?

00:03:38: Ich habe keine Lieblingspflanze, wenn dann hab ich Lieblungspflanzen.

00:03:41: Also ein großer Fan der Fitotherapie.

00:03:44: jetzt ist es bei mir zum Beispiel so als Lungenfacherarzt finde ich Tymian z.B.

00:03:47: klasse und er ist ja auch sehr gut untersucht.

00:03:51: Er wirkt antibakteriell, er wirkt antiberal aufgrund seiner Inhaltsstoffe.

00:03:55: Da ist ja soweit ich weiß, Timol drin da ist Rosmarinsäure drin, das sind ein bisschen Kaffeesäure drinnen so dass man Thymian zum Beispiel sehr gut einsetzen kann bei Erkältungen und Atemblicksbeschwerden.

00:04:05: also wenn mich z.B.

00:04:06: Leute fragen was sollen wir nehmen?

00:04:08: Ich habe hier viele Lungenerkrankte mit Narkonschen Bronchitis und dann wollen die immer abgefahrene Inhalationsstoffe, da sage ich ne greifen sie mal zum Thymians das reicht völlig aus!

00:04:17: Also es ist gut entweder als Tee, Syrup oder eben auch als Inalat.

00:04:22: Das

00:04:22: heißt, du empfiehlst das auch in aktuellen Situationen und bei Patientinnen?

00:04:26: Ja.

00:04:28: Absolut!

00:04:29: Also ich habe zum Beispiel ganz viele, die jetzt hier ... Wir hatten dieses Jahr einen relativ verhachten Winter mit sehr vielen viralen Infektionen des oberen Atemtraktes Und da kamen sehr viel Menschen, eigentlich gesunde Menschen gesagt haben Boah, ey seitdem ich diesen Infekt hatte, huste ich mich zu Tode.

00:04:46: Und ja, dann kann man das natürlich irgendwo mit einem Postinfektional Asthma dann auch dementsprechend therapieren.

00:04:53: Das heißt du kannst einen Cortisonenspray geben.

00:04:55: Aber du kannst auch erst mal sagen, versuchen Sie es doch einmal mit Timian, Eiwusch oder Ähnliche.

00:05:00: bitte kein Camille.

00:05:01: Camille trocknet eher aus.

00:05:02: Das ist jetzt beim Husten eher kontraproduktiv und nur wenn das nicht funktioniert, dann kommen sie wieder und dann können wir es ja mal mit dem leichten Cortisonspray probieren.

00:05:10: Und das hat bei sehr vielen sehr gut gewürgt.

00:05:13: Wenn es dann ein Arzt sagt, hat das ja noch mal eine andere Wirkung als wenn's vielleicht so irgendwie bei uns am Podcast steht.

00:05:20: Ja also sagen wir mal so ich bin nicht abgeneigt und ich finde man kann sich auch erstmal von den Grundlagen her selber so firm machen dass man dem Besuch zum Arzt vielleicht auch unnötig macht.

00:05:33: Das gleiche gilt ja auch... Also ich bin zum Beispiel auch ein Fan von Ingwer Ja, er sieht selber.

00:05:37: Ich gehöre sogar zu den Leuten die einfach in so eine Woche reinbeißen weil mir das wenig ausmacht.

00:05:41: ich finde es dann teilweise eher belebend.

00:05:43: auch der ist super gut untersucht.

00:05:46: Du kannst ihn ja auch in allen möglichen Variationen zu dir nehmen Tee, Kapselpulver oder eben durch ein bisschen in die Wurzel und da sind sie ja die Schafstoffe Gingerol und Chocowohl was da einfach extrem gut ist Und das empfehle ich eben auch.

00:05:59: also das sind alles Sachen wo ich sage probierst du erstmal damit.

00:06:02: und ich kann mich erinnern Ich war mal auf einer Tournee mit Band vor, ich glaube drei vier Jahren.

00:06:07: Da waren wir alle tot krank aber echt todkrank und ich musste jeden Abend zwei Stunden quasi.

00:06:15: das ist ein Infotainment

00:06:16: d.h.,

00:06:17: ich gebe ganz viel zum besten an medizinischen Inhalten und singe zwischendurch Und da hat mir tatsächlich irgendwo die Show gerettet weil ich wirklich vor der Show noch während der Show immer wieder abgebissen habe und einfach was genommen habe.

00:06:29: Das war schon gut

00:06:30: Prima.

00:06:31: Und ja, genau ab Löwenzahn oder Weißdorn sind ja wie gesagt auch Klassiker die du wahrscheinlich auch als ...

00:06:37: Ich kriege bei meinen Eltern sogar immer wenn ich die Besuche anklein, weißt du was schnappst?

00:06:43: Sehr gut!

00:06:43: Also mein Herz schlägt auch rhythmischer und besser nachdem ich sehr viele Weißdonen gebe.

00:06:47: also tatsächlich ist das so

00:06:49: Ja.

00:06:50: Also daher demmerkst ich bin da jetzt alles andere als ein Gegner sondern absolut offen für.

00:06:55: Aber wie sieht es da in der Szene aus?

00:06:56: bist du da eher noch eine Ausnahme?

00:06:58: setzt sich das mehr

00:07:02: durch?

00:07:02: Das kann ich ja gar nicht so genau sagen, weil ich glaube, ich gar nicht in der Szene drin bin.

00:07:07: Ich fühle hier schon eine relativ freistehende Behandlung.

00:07:14: Ich bin jetzt zum Zeitpunkt, wo wir dieses Interview für den Podcast haben noch im Krankenhaus.

00:07:20: Bin aber hier in den letzten Tagen, weil quasi neue Horizonte mir eröffnet habe ... Das heißt, ich gehe in den Freiberuflermarkt und habe da ja auch meine kleinen Praxen.

00:07:33: Und da arbeite ich so wie ich das für mich richtig finde.

00:07:36: Und tatsächlich mache ich das so, dass sich vielen Patienten und Patientinnen erstmal Grundlagenwissen mitgebe und sage, probieren Sie das alles mal auf bevor wir zu Medikamenten gehen?

00:07:46: Ich hatte immer einen sehr guten Chef.

00:07:48: der hat gesagt, eigentlich muss bei jeder Visite aus dem dann geht man quasi die Patienten Kurven durch und dann sind die Medikamente aufgelistet Und im besten Fall verschwindet bei jeder Besitter ein Medikament.

00:08:01: Das ist natürlich nicht immer in die Realität zu übertragen, es hat aber was anderes.

00:08:08: Es löst bei dir als Arzt oder einer Erzinde einen ganz anderen Gedankengang aus und das war mal das, was ich meinen Assistenten normal beigebracht habe.

00:08:17: Alles was wirkt – Gott sei Dank wirkt ja einfach auch vieles – hat eben auch Nebenwirkungen.

00:08:23: Und wenn ihr unsere Patienten anschaust, wenn du einen hast ab fünfundsiebzig die nur einstellt auf dem Bluthochdruck dann wird der von den Nebenwirkungen wahrscheinlich nicht mehr so viel merken.

00:08:33: Aber das ist ja nicht mehr die Wahrheit sondern wir haben mittlerweile unheimlich viele junge Patienten zwischen dreißig und fünfzig die mit Wohlstandskranken um die Ecke kommen die unter Umständen vierzig-fünfzig Jahre Medikamente nehmen müssen mit Blick auf die Lebenserwartung.

00:08:48: Und da ist es mir natürlich total wichtig, denen zu sagen, pass mal auf.

00:08:51: Wir können jetzt übergangsmäßig natürlich den Bluthochdruck oder den Diabetes medikamentuös einstellen, einfangen aber du musst einen Lebensstil ändern und wir müssen natürlich auch nach Möglichkeit andere Dinger ausprobieren oder in die Therapie mit einbeziehen so dass Du die Medikamente nicht mehr wieder in dieser Dosierung nehmen musst am besten gar nicht mehr oder wir können die Medikanen reduzieren.

00:09:13: Also genau, das taucht auch immer wieder mal in den Büchern glaube ich auf und da erklärst du ja auch eben immer wieder Medizin für alle.

00:09:20: Und hat sich dein Verhältnis zur Natur im Laufe der Jahre etwas verändert?

00:09:25: Ist das nicht übergewornt?

00:09:26: Nein,

00:09:27: also gelogen.

00:09:30: Es ist schon tatsächlich so dass... Ich bin ein Naturkind.

00:09:35: Ich hatte das Glück, ich bin in einem Naturschutzgebieter aufgewachsen.

00:09:40: Meine Familie kommt von einem großen Bauernhof, also von daher war ich und bin ich sowieso in Natur verbunden.

00:09:45: Ich bin jeden Tag... Bin ich eigentlich irgendwas draußen auch hermachen?

00:09:50: Sei es Joggen oder irgendwelche Kraft-Trainingseinheiten die ich mir alle eben auch draußen so letztendlich an Apparaturen aufgestellt habe dass ich die bei Wind und Wetter machen kann.

00:10:00: Ich glaube das was sich tatsächlich verändert hat ist, als ich ein junger Arzt war, was er jetzt auch schon eine lange Zeit zurückliegt.

00:10:08: Da war ich natürlich total erfählter Apparate-Medizin und der Schulmedizin.

00:10:12: Was auch logisch ist, ne?

00:10:13: Weil du kommst ja hierhin und du willst ja da noch Action und das konnte nicht schlimm genug sein.

00:10:17: Ja also für mich war es immer toll wenn ich invasiv arbeiten durfte und konnte.

00:10:21: als Notarzt in die schlimmsten Szenare bin ich da reingeschlittert und wollte da dann eben auch helfen.

00:10:28: Das ändert sich dann irgendwann mal Und irgendwann stellst du dich fest, das hatten wir ja eben schon am Anfang dass du sagst okay Die Schulmedizin braucht ihre absolute Berechtigung.

00:10:40: Aber wir müssen natürlich gucken, dass die Leute so lang wie möglich gesund bleiben und gar nicht erst die Schulmedizinen so oft brauchen.

00:10:47: Das ist aber in Deutschland ein ganz großes Problem weil ausgerechnet Deutschland... das ist echt spannend!

00:10:53: Aber wenn du dir anschaust, dass Deutschland die höchste Todesrate an Menschen mit vermeidbaren Erkrankungen hat Da sieht man einfach, wie viel Potenzial hier beispielsweise die Naturalkunde Lebensstiländerung und ähnliches hätte.

00:11:08: Weil wir dadurch einfach viele Wohlstandserkrankungen vielleicht nicht komplett verhindern können aber zumindest so rauszögern dass sie erst im hohen Alter entstehen.

00:11:16: Ja das sehe ich ähnlich, weil ich glaube auch dass natürlich jetzt wir messen tausenderlei jeder hat so eine Uhr und misst seinen Puls und was nicht alles aber wir spüren uns einfach immer weniger.

00:11:26: Und die Menschen.

00:11:27: durch dieses Technoide was uns hier so umgibt habe ich das Gefühl es wird immer naturferner und das wirkt sich denke ich auf jeden Fall auf die Gesundheit und auch auf des Mindset aus.

00:11:36: Also wenn ich nur ein Bildschirm starte statt in den Blumenwiese was mache ich dann?

00:11:41: Ja, also ich bin es ja auch irgendwie verrückt.

00:11:44: Wir tracken unseren Schlaf und mir erzählen dann die Patienten das ihr Tracker gesagt hätte sie hätten gut geschlafen, sie hätten schlecht geschlaft und da sagst du sind Sie denn regeneriert fühlen sich nicht?

00:11:57: So, mich interessiert am Ende des Tages nicht das was gemessen wurde.

00:12:00: Auch das hat mir dieser Chef damals gesagt, aber wirklich schon ein geiler Chef, der sagt er ei wie wir viel mis mis mis und da hatte auch recht.

00:12:07: ja also ich finde viele Sachen toll die man machen kann und auch toll wenn man sich trägt und wenn man ambitionierter Sportler ist, wenn man zum Beispiel die VO-II misst, die VO II Max als diese maximale Sauerstoffaufnahme die dann auch zeigt, wie gut trainiert du bist oder wie gut ein Training bei dir anschlägt.

00:12:22: Komm ist alles wunderbar!

00:12:23: Herzsequenz messen super!

00:12:25: Ja das manche Uhren sehr gut mittlerweile auch arrhythmien also beispielsweise vorhochflümmern dedektieren können.

00:12:31: Das kann lebensrettend sein.

00:12:32: Also es hat alle seine Berechtigung aber so wie wir die Technik aktuell wieder einsetzen verlieren wir die komplette intuitive Körperfühligkeit ja?

00:12:43: Also wer kann sich hinsetzen?

00:12:44: ich weiß nicht ob du das kannst.

00:12:46: Und deinen Herzschlag ohne zu messen, also nicht mit Pulse oder so was.

00:12:51: Den Herzschlack wieder erspüren kann kaum einer.

00:12:54: Kann man aber!

00:12:56: Ja?

00:12:57: Oder die Atmung beobachten... Also

00:12:59: zum Beispiel.

00:13:00: Dann fragen wir immer wie richtig der Atmen geht.

00:13:02: Der ist doch verrückt dass man überhaupt lernen muss

00:13:06: Ja, finde ich auch.

00:13:07: Und ich glaube das aber eben so.

00:13:08: eine Anfrage bei ChatGTP ist nicht besser macht am Ende des Tages.

00:13:11: Aber gut wir wollen ja jetzt in die Natur einladen und nicht auf der Technik rumreiten.

00:13:17: Guckst du auch schon mal in alte Kräuterbücher?

00:13:19: Also Kneip oder Maria Treben oder was immer?

00:13:23: Nein, also Kneip ist mir natürlich ein Begriff und da bin ich eher in den Anwendungen von Kneip mit Wasser vertraut weil ich das sehr spannend fand und finde Da würde ich mich mit falschen Lorbeeren schmücken.

00:13:38: Da habe ich sicherlich auch noch mal etwas nachlesen bedarf, das tue ich tatsächlich nicht sondern informiere mich tatsächlich oft bei den Krankheitsbildern die meine Patienten so haben.

00:13:46: was können sie denn selber machen?

00:13:49: Ich suche mir punktuell die Dinge raus und wenn dann einfach da gesagt wird pass mal auf der Weisdorn den kannst du zum Beispiel nehmen für die Herzstärkung eine gute Rhythmusisierung bessere Gefäßdurchblutung und das ist in der an der an den Studien nachgewiesen worden.

00:14:05: Und die Studie waren auch durchgeführt, sehr gut durchgeführten.

00:14:08: Das war nicht irgendwelche Fallbeschreibungen oder ähnliches oder irgendwelcher Reigenz des Studien.

00:14:12: Dann nehme ich mir dieses Wissen und wende es bei den Patienten an.

00:14:16: Dass ich tatsächlich in die Historie gehe, dass wäre gelogen.

00:14:20: Okay, aber das heißt genau wenn er Weisdorn ist ja zum Beispiel ein gutes Beispiel wo der Mensch selber auch Natur in sich aufnehmen kann.

00:14:27: Gibt es noch andere Beispiele?

00:14:28: Also wir haben den Ingwar-Thymian.

00:14:31: oder was empfiehlst du denn Menschen um sozusagen mehr Gesundheitskompetenz und auch Naturkompetenzen aufzubauen?

00:14:38: Also wenn ich denen z.B.

00:14:39: auch empfehle ist dass hier einfach mal einen Waldspazier gemacht wird.

00:14:42: Ja also dieses berühmte Waldbaden finde ich persönlich zum Beispiel.

00:14:45: klasse mache ich jetzt sowieso seit einer halben Ewigkeit Mittlerweile eben auch mit dem Wissen, was da passiert.

00:14:51: Dass du für einen Ausgleich suchst in deinem vegetativen Nervensystem.

00:14:56: Wir haben ja das Problem, dass auf der Sympathikus der Stressnerv ist, den wir natürlich auch brauchen um Leistung zu bringen aber in einem Ungleichgewicht zum Parasympathikum steht, den nenne ich mal den Schillnerv und das Indefahren-Wahlspaziergang wo über Harze der Bäume die Tapene die sich dann sehr beruhigend bei uns auswirken, sekundäre Pflanzenstoffe einfach unheimlich viel tun kann.

00:15:16: Nicht nur eben in der Lunge sondern eben Geist und Hirn.

00:15:19: Und das finde ich spannend und das gebe ich den Leuten auch genauso mit.

00:15:22: Ja und zwar am besten mit Partner-Partnerin und vor allen Dingen ohne Tracker oder iPhone.

00:15:27: Wunderbar!

00:15:28: Und das machen die Leute auch?

00:15:32: Ob die das alle machen, das möchte ich dir hinstellt lassen.

00:15:34: Die Therapie Troi ist wahrscheinlich in der Naturmedizin etwas höher als wenn ich denen Medikamente aufschreibe wobei ich glaube das kann schon nicht mal so sagen.

00:15:42: viele finden es natürlich deutlich angenehmer wenn sie erst einmal nur die Pillen spucken müssen aber ich versuche den dann immer klar zu machen was man auch auf lange Sicht sehen.

00:15:52: solltest du trotzdem dein Lebensstil so ändern dass du selber wieder eine Selbstwirksamkeit erfährst wo du eben meine Hilfe oder die komplette Schulmedizin einfach nicht mehr in dem Maße brauchst, wie du sie jetzt eben brauchst.

00:16:05: Also nochmal!

00:16:06: Schulmedizin ist top und wichtig aber noch wichtiger ist eben deine eigene Einstellung zu deiner Gesundheit.

00:16:12: Und ich finde das... wo würde man bei den Naturvermittlungen denn ansetzen?

00:16:15: Ja wahrscheinlich schon wirklich im Kindergarten oder noch früher weil ich habe das Gefühl irgendwo verliert es ja ganz schnell den Kontakt.

00:16:23: Genau Ich glaube, man muss ganz früh mit der Gesundheitserziehung anfangen.

00:16:29: Also ein ganz spannendes Thema.

00:16:31: Gestern war ich in Rostock genau zu diesem Thema.

00:16:36: Wie können wir ein Gesundheitssystem entlasten?

00:16:39: Was aktuell eigentlich massiv überfordert ist die drei Versicherungssysteme, die wir haben, Rentenversicherung, Pflegeversicherung und natürlich auch die Krankenversicherung.

00:16:48: Die haben Milliardendefizite.

00:16:51: Menschen reagieren eigentlich nur noch mit Beitragserhöhungen, die wir dann halt autonomer Verbraucher dann eben auch zahlen müssen.

00:16:56: Und ich finde halt – und das kam gestern nochmal sehr schön als Konsens raus – Kinder bereits wieder ganz klar gesundes Leben, Lebensstil beibringen und dass das relativ einfach ist im Rahmen der Natur.

00:17:11: Im Rahmen von Bewegung, im Rahmen einer richtigen Ernährung.

00:17:16: Und wir müssen uns vor allen Dingen die Familien rauspicken wo man schon sieht da läuft was schief.

00:17:21: also wir haben jetzt zum Beispiel ganz viele adipöse Kleinkinder.

00:17:25: Und diese adipösen Kleinkinder, da muss man sofort Bewegungsangebote, Ernährungs-Angebote schaffen.

00:17:30: Die müssen engmarschig betreut werden weil das werden sonst die sehr schwer kranken Menschen mit dreißig, fünfunddreißig Jahre.

00:17:36: Ich glaube wenn man das immer wieder vermittelt und immer wieder ansetzt spielerisch nicht mit dem Zeigefinger nach oben sondern sagt wie viel es Spaß machen kann ja dann glaub ich hat man einen sehr guten Grundsteingesetz.

00:17:47: dass mich persönlich mal aufregt ist beispielsweise in jeder Grundschule wo ich bisher war wir hängen überall.

00:17:53: schöner bitte hier nicht laufen So und das verstehe ich zum Beispiel nicht.

00:17:57: Ich kann natürlich die Sorge verstehen, dass sich Kinder dann irgendwie wehtun.

00:18:01: Aber auf der anderen Seite muss man doch ganz klar sagen, die WHO-Man mag zu ihr stehen wie man möchte.

00:18:07: Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt im Prinzip jeden Tag müssen sich Kindern dem Alter eine Stunde richtig ausbauen Und auch da gibt es ja super Studien, gerade bei ADRS erkrankten Kindern.

00:18:17: Dass wenn man die in meine Runde dann auf den Schulhof rumgejagt hat oder mal hat auf Bäume klettern lassen dass sie danach deutlich besser durch den Unterricht kommen und fokussierter und besser komplexe Aufgaben lösen können.

00:18:29: das heißt wir haben doch die Möglichkeit auch solche Betroffenen extrem gut in das normale System einzubinden wenn man da mal ein bisschen über die Strenge schlagen dürfte.

00:18:39: und sie durften sich so ausbauen und bewegen, wie es sich für den Kind eigentlich auch gehört.

00:18:43: Ja ja ist natürlich wieder noch ein neues Fass genau.

00:18:47: Und ich wundere mich auch manchmal bei so viele Lebensstilbeschreibungen, die auch schon eben unglaublich alt sind und trotzdem immer wieder gerne ignoriert sind ob das das Ayurveda, die Benedict-Regel oder weiß ich nicht was is.

00:19:00: Es gibt immer wieder neue Versuche zu vermitteln aber es bleibt beim Menschen nicht haften.

00:19:04: Ich finde das seltsam aber gut Wir können auf jeden Fall mit unserem Podcast ein bisschen beitragen und du machst es auch mit großer Leidenschaft.

00:19:12: Und vielleicht verfängt es sich ja, wir sind halt in Soblasen unterwegs das ist es halt.

00:19:17: Ja und jetzt war noch nie anders.

00:19:18: also ich bin mal über einen Philosophen, ich kriege dich ja Philosoph frag mich bitte nicht mehr wie er heißt ne?

00:19:26: Der hat vor zweitausend Jahren hat der schon tollen Spruch gesagt der ging um sie erflehen die Gesundheit von ihren Göttern und sehen nicht Sie haben sie in der eigenen Hand Nicht anders als heute.

00:19:39: Wo du Ernährung sagst, gibt es denn tatsächlich Wildpflanzen bei dir in der Ernährungen?

00:19:43: Machst du da was?

00:19:44: Gehst du Brennerschen pflücken?

00:19:47: Nein!

00:19:48: Also ich fühle mittlerweile ein sehr gemütliches Leben.

00:19:53: Ich lasse pflicken.

00:19:56: Ich kriege die Bauernkiste und Ich leiste mir auch tatsächlich, also kennst du nicht so eine saisonale regionale Obst und Gemüse drin ist?

00:20:06: Wo dann vielleicht mal ein gutes Stück Fleisch drin ist.

00:20:09: Ich habe noch andere Anbieter letztendlich wo dann eine Kochbox nach Hause kommt die da bei mir tatsächlich aber oft sehr Pflanzen basiert ist weil ich eben ein großer Freund davon bin Und das wird auch bei meinen Kindern ganz gut angenommen.

00:20:24: Also von daher, ja ich sammle zwar nicht selber aber ich annähere mich größtenteils eben... Ich nehme immer Flexitarier.

00:20:32: Genau!

00:20:33: Aber

00:20:34: ich rede ja wirklich von den Wildpflanzen also vom Löwenzahn oder von der Brennnessel oder so?

00:20:39: Also Löwanzahnen, Brennessel, Brenneseltie Ja zählt der Schnitt noch dazu?

00:20:43: Wer?

00:20:44: Schnittlauch Ja.

00:20:46: Das ist ja das einzige, womit ich jetzt hier gegenhalten könnte.

00:20:50: Nein aber ich habe zum Beispiel...

00:20:54: Das ist ähnlich wie die Frage eben ob ich mich mit Historie beschäftige ne?

00:20:57: Dann da hab' ich einfach noch ein bisschen Nachruppe.

00:21:00: Nein das tue ich nicht!

00:21:01: Ja also vielleicht noch Richtung Abschluss schon fast drei wichtige Tipps was man eben tun kann damit die Natur uns einen nochmal mehr Stärkung verschafft und dass wir dich als Mediziner gar nicht mehr brauchen.

00:21:15: Ja, also das ist ja super simpel und da muss man gar nicht so viel sagen.

00:21:18: Der erste Tipp bewegt dich bitte täglich.

00:21:21: Das muss nicht perfekt sein sondern nur regelmäßig.

00:21:23: dann unvorbereitete Lebensmittel meinetwegen auch macht ich selber auf die Suche nach Wildpflanzen.

00:21:28: mehr Pflanzen weniger Verpackung vor allen Dingen.

00:21:32: Das ist vor allem der dritte wichtigste Satz achte auf deine emotionale Stabilität.

00:21:38: Das kommt viel zu wenig leider in der Schulmedizin vor, da wird in der Naturherkunde ein deutlich stärkerer Stellenwert gesetzt.

00:21:46: Man muss ganz klar sagen wir erfahren zwar jeden Tag sieben Millionen Tipps wie wir unseren Körper bekräftig und gesund halten wie das aber eben mit der sogenannten Resilienz.

00:21:55: ich mag das hoch nicht so sehr.

00:21:56: deswegen nehme ich immer emotionale Stabilität, psychische Gesundheit Wie es aber darum steht und wie ich die vor allen Dingen auch letztendlich trainieren kann und stark halten kann.

00:22:05: Da gibt es wenige Tipps und Tricks.

00:22:06: Und da kann ich mir nur wieder sagen, doch gibt es wird jetzt hier den Rahmen sprengen und man sollte darauf achten.

00:22:11: Wenn man diese drei Dinge umsetzt jeden Tag das macht ja auch Spaß dann kommt ein sehr gutes Leben und dann wird man nicht nur alt weil es geht nicht nur ums Altwerden sondern auch in das qualitativ hochwertige Alter.

00:22:24: Und am schönsten wäre doch dass bevor für uns alle dann irgendwann mal das Leben zu Ende geht die Krankheitsspanne die jeder hat und die leider in Deutschland so lange ist, zum Teil über Jahre.

00:22:36: Dass diese kurz wie möglich wäre, sodass man sagen kann.

00:22:39: ich werde superalte habe bis kurz vor meinem Tod ein spitzen Leben gehabt.

00:22:44: ja und damit ich eingeschlafen das würde ich jedem wünschen.

00:22:46: Na

00:22:46: toll, das ist ja ein wunderbares Schlusswort was nicht mehr zu topen ist.

00:22:51: Ja dann bedanke ich mich für dieses sehr schnelle aber intensive Gespräch und wir verlinken natürlich die Kontakte wo man dich findet.

00:22:59: Das wissen wahrscheinlich auch die meisten.

00:23:01: damit machen wir noch mein Hinweis.

00:23:03: Da freue ich mich sehr!

00:23:04: Vielen vielen Dank.

00:23:05: Wer hier im Podcast noch mehr über die Naturheilkunde erfahren möchte, der hört gern ins Interview zu Sebastian Kneibrein oder taucht ein in die vergessenen Schätze von Kräuterwissen historischer Frauen mit Annette Kerkhoff.

00:23:20: Das verlinken wir auch in den Show Notes.

00:23:23: Aktuelles Kräutervissen hält stets.

00:23:24: der Newsletter von Luna Herbs für dich bereit!

00:23:27: Den hast du bestimmt längst abonniert, oder?

00:23:29: Bis zur nächsten Folge – bleibt gesund mit der Kraft der Kräute.